要点体育赛事举止

牡丹花开，赛事添彩

4 月，我市将举办多项高水平体育赛事

接待雄伟市民前去不雅赛攀附！

注：具体赛程以现场公告为准。

赏花健身双解锁

长入各大牡丹不雅赏点，洛小体为众人整理出

「赏花+健身」专属打卡舆图

在赏牡丹的同期，科学健身、安全勾通

死心兑现“赏花健身两不误”

1

中心城区经典蹊径

王城公园（赏早花）→ 洛浦公园（健身步谈慢跑/骑行）→

中国国花圃（赏盛花）

洛浦公园建有彩色健身步谈，东起洛阳桥、西至西苑桥，一起牡丹缀岸，是晨练、失业健身的绝佳聘请，可在赏花轻佻开展慢跑、拉伸等勾通，千里浸式感受“花在岸边开，东谈主在景中动”的怡悦氛围。

2

洛龙区千里浸式蹊径

隋唐工作植物园（赏牡丹、看光影秀）→ 兴洛湖公园（失业健身）→ 洛阳市全民健身中心

隋唐工作植物园内设有专属健身区域，逛累了可随时拉伸减轻；兴洛湖公园看成大型生态公园，绿地环绕、步谈皆全，稳妥漫衍、亲子勾通；毗邻的全民健身中心可免费体验公益健身形势，忻悦各类化健身需求

3

近郊失业蹊径

国度牡丹园（赏晚花）→ 伊水游园（户外健身步谈）

国度牡丹园品种皆全，花期偏晚；伊水游园步谈两侧花香四溢、绿植旺盛，稳妥慢跑、骑行，在赏牡丹之余，凤凰彩票官网首页享受户外健身的满足与静谧

勾通小tips

科学热身，幸免损害

开展勾通前，需预留5-10分钟热身时辰，要点活动手腕、脚踝、膝环节等环节，拉伸大腿、腰背、肩颈肌肉，激活体魄情景，减少扭伤、拉感冒险。

合理穿搭，方便出行

提倡衣着宽松透气的勾通服、软底勾通鞋，幸免高跟鞋、紧身衣物，方便行走、拉伸，减少万古辰逛园和勾通带来的疲顿；户外健身时可作念好防晒步调，佩带遮阳帽、防晒霜，幸免万古辰清楚在阳光下。

安全第一，时髦健身

聘请安全、老练的处所，幸免前去谢却通行、无谈路通行的区域；盲从景区和健身处所王法，颐养众人健身器材，不踩踏牡丹花丛、不攀折花枝，作念到时髦健身、时髦赏花。

牡丹芬芳满城，勾通活力无尽

快走落发门凤凰彩票Welcome，赴牡丹之约！