潮新闻客户端 记者 李沐子

近日，知名女演员陈妍希因突发跟腱断裂登上热搜，激励公众对这一常见通顺毁伤的普通温雅。跟腱断裂多发生于高强度、爆发性看成中，被不少通顺爱好者称为“隐形杀手”。群众请示，一朝发生跟腱断裂，实时手术与系统康复统筹兼顾。

受访者供图

一场发力，让通顺达东谈主实在告别球场

40岁的徐先生是别称篮球爱好者，平淡里身体修养细腻。一次通顺中，他在陡然发力蹬地时，左脚后跟传来一阵针刺般剧痛，连忙倒地无法馈赠。队友热切将其送往建德市第一东谈主民病院，经骨科会诊为跟腱断裂，并经受了跟腱缝捏术。

手术仅是康复的首先。术后，建德市第一东谈主民病院康复科袁敏主任团队为其制定了个性化康复决策。通过手法松解、内容嗅觉侦查、超声冲击波、红外线调节等系统、分阶段康复调节，徐先生症状露出好转，最终奏效重返球场。

受访者供图

跟腱为何“脆弱”？通顺时需警惕

跟腱是东谈主体最粗大、最富厚的肌腱，一语气小腿肌肉与跟骨，镇定行走、跑跳、踮脚等基本看成。跟着年岁增长，九游娱乐跟腱血供减少、弹性下落，变得相对脆弱。在进行急停、起跳、陡然加快等爆发性看成时，跟腱承受的陡然拉力可达体重的数倍，极易发生扯破或王人备断裂。

临床数据披露，跟腱断裂多见于30至50岁的男性通顺爱好者，在篮球、足球、羽毛球等需每每变速变向的通顺中尤为高发。

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识别“警报”：听见“啪”声、无法踮脚，应立即就医

跟腱断裂发生时，患者常会听到“啪”的声响，连忙出现针刺样剧痛，凤凰彩票官网首页脚后跟肿胀、淤血，无法踮脚馈赠，脚掌难以向下使劲。群众提醒，一朝出现上述症状，应立即就医明确会诊。手术缝合是常见调节神态，但术后科学、系统的康复侦查，才是决定功能复原后果的重要。

受访者供图

防护跟腱毁伤，群众给出三点残暴

为镌汰跟腱毁感冒险，建德市第一东谈主民病院康复医学中心群众残暴：

1. 通顺前充分热身：进行10至15分钟动态热身，如慢跑、提踵熏陶、踝重要环绕等，冉冉激活跟腱弹性，幸免径直进入高强度通顺。

2. 通顺中细水长流：合理安排通顺与休息，幸免在特殊疲钝时进行高强度通顺，疲钝景况下肌肉放荡才气下落，跟腱负荷反而增多。

3. 强化小腿肌群：日常相持提踵、离心下蹲等侦查，增强肌肉对跟腱的保护作用；同期夺目通顺鞋的遴选，鞋底磨损或缓冲性能下落时应实时更换。

科学康复，让跟腱“重获更生”

据先容，建德市第一东谈主民病院康复医学中心领有全套先进康复调节成立，依托多学科医疗团队，熟识开展高压氧调节、通顺调节、功课调节、理疗、推拿推拿等特点花样。通顺毁伤康复弃取中西医蚁合疗法，蚁合针灸与物理因子调节，针对患者祸患及重要步履受限问题提供个性化决策。此外，浙江大学医学院附庸第二病院康复科群众如期来院坐诊，为有康复需求的患者提供专科复古。

群众提醒，跟腱断裂并不成怕，重要在于实时会诊、步调手术、科学康复。愿每一位爱重通顺的东谈主凤凰彩票官网首页，都能安全、自信地享受通顺带来的自得。